/80 82 Asertywność W kwestionariuszu znajduje się osiemdziesiąt zdań. Jeśli twierdzenie wydaje Ci się prawdziwe lub bliskie prawdy, zaznacz „tak”; jeśli nieprawdopodobne lub nieprawdziwe, wybierz „nie”. Udzielaj odpowiedzi spontanicznie i szczerze. Im bardziej jesteś uczciwy wobec siebie, tym wartościowsze i bardziej wiarygodne będą twoje wyniki. Staraj się o informację, nie emocjonalną ocenę i krytykę. Odpowiedz na wszystkie pytania. Na wypełnienie całego kwestionariusza potrzebujesz około 5 minut. Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy. Tak Nie Otoczenie często mnie wykorzystuje. Tak Nie Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi. Tak Nie Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi Tak Nie Źle reaguję, gdy słyszę odmowę. Tak Nie Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi. Tak Nie Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie. Tak Nie Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę. Tak Nie Często żywię urazę w stosunku do innych. Tak Nie Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę. Tak Nie Z reguły doceniam pracę innych. Tak Nie Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę. Tak Nie Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę. Tak Nie Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny. Tak Nie Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić. Tak Nie Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie. Tak Nie Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość. Tak Nie Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje. Tak Nie Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi. Tak Nie Często tracę motywację do pracy. Tak Nie Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę. Tak Nie Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi. Tak Nie Często krytykuję innych. Tak Nie Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności. Tak Nie Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują. Tak Nie Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio. Tak Nie Mam zwykle dobre samopoczucie. Tak Nie Często lekceważę pomysły innych ludzi. Tak Nie Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami. Tak Nie Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie. Tak Nie Zwykle lubię angażować się w nowe zadania. Tak Nie Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych. Tak Nie Moje myśli to moja sprawa. Tak Nie Mam zwyczaj niedowierzać innym. Tak Nie Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami. Tak Nie Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje. Tak Nie Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych. Tak Nie Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię. Tak Nie Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków. Tak Nie Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd. Tak Nie Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne. Tak Nie Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia. Tak Nie Łatwo mnie zranić. Tak Nie Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych. Tak Nie Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi. Tak Nie Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów. Tak Nie Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych. Tak Nie Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi. Tak Nie Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych. Tak Nie Często czuję się krytykowany/-na. Tak Nie Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru. Tak Nie Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć. Tak Nie Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania. Tak Nie Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni. Tak Nie Często czuję gniew w stosunku do innych. Tak Nie Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom. Tak Nie Zwykle mówię wprost, co myślę. Tak Nie Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi. Tak Nie Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach. Tak Nie Często tracę cierpliwość w stosunku do innych. Tak Nie Rzadko chwalę innych. Tak Nie Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych. Tak Nie Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”. Tak Nie Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów. Tak Nie Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą Tak Nie Często czuję się samotny/-a. Tak Nie Rzadko proszę o to, czego chcę. Tak Nie Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym. Tak Nie Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność. Tak Nie Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie. Tak Nie Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami. Tak Nie Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę. Tak Nie Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego. Tak Nie Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych. Tak Nie Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko. Tak Nie Akceptuję odmienne poglądy od swoich. Tak Nie Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie. Tak Nie Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych. Tak Nie Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie. Tak Nie Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na. Tak Nie LinkedIn Facebook 0%
Asertywność
Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy.
Otoczenie często mnie wykorzystuje.
Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi.
Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi
Źle reaguję, gdy słyszę odmowę.
Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi.
Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie.
Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę.
Często żywię urazę w stosunku do innych.
Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę.
Z reguły doceniam pracę innych.
Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę.
Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę.
Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny.
Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić.
Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie.
Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość.
Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje.
Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi.
Często tracę motywację do pracy.
Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę.
Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi.
Często krytykuję innych.
Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności.
Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują.
Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio.
Mam zwykle dobre samopoczucie.
Często lekceważę pomysły innych ludzi.
Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami.
Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie.
Zwykle lubię angażować się w nowe zadania.
Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych.
Moje myśli to moja sprawa.
Mam zwyczaj niedowierzać innym.
Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami.
Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje.
Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych.
Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię.
Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków.
Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd.
Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne.
Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia.
Łatwo mnie zranić.
Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych.
Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi.
Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów.
Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych.
Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi.
Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych.
Często czuję się krytykowany/-na.
Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru.
Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć.
Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania.
Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni.
Często czuję gniew w stosunku do innych.
Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom.
Zwykle mówię wprost, co myślę.
Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi.
Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach.
Często tracę cierpliwość w stosunku do innych.
Rzadko chwalę innych.
Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych.
Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”.
Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów.
Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą
Często czuję się samotny/-a.
Rzadko proszę o to, czego chcę.
Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym.
Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność.
Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie.
Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami.
Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę.
Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego.
Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych.
Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko.
Akceptuję odmienne poglądy od swoich.
Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie.
Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych.
Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie.
Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na.
Zapraszamy do kontaktu
Magdalena Nowakowska
Business Trainer & Coach
+48 507 445 537
Waldemar Wawerski
Business Trainer & Facilitator
+48 507 445 529