Szkolenie Automotywacja dla członków zespołów – jak zyskać i utrzymać wysoki poziom motywacji, energii i zaangażowania

Czas trwania Szkolenia Automotywacja dla członków zespołów: Minimum 2 dni

Dla kogo: Dla członków zespołów

Czy jest możliwość dopasowania programu Szkolenia Automotywacja dla członków zespołów do potrzeb Uczestników: TAK

Trening jest praktycznym warsztatem rozwoju umiejętności oraz nauki poprzez doświadczanie.

Podczas treningu Uczestnicy będą zaangażowani w wiele ćwiczeń, zadań, dyskusji, sesji facylitacyjnych oraz oglądanie szeregu ciekawych prezentacji i fragmentów filmów, które stanowią nowy kontekst dla doświadczanie siebie w obszarze motywacji, zmiany nawyków percepcji swoich silnych stron i możliwości w pracy i życiu osobistym. Podejście takie inspiruje do kreatywnego zrewidowania swojego dotychczasowego podejścia do motywowania siebie oraz pokazuje  zastosowanie najnowszych badań na temat wzmacniania automotywacji i wspierania siebie w obliczu wyzwań, presji i mnogości zadań w pracy.

Metodyka

Różnorodność typów ćwiczeń oraz metod pracy pozwala współpracować z Uczestnikami o bardzo różnych stylach uczenia się.

Trening opiera się na metodach psychologii pozytywnej takich jak:

• Metoda silnych stron oparta na ponad 30 letnich badaniach Instytutu Gallup’a
• Happiness Advantage – Shawn’aAchor’a
• Strategia FLOW w pracy i życiu osobistym – dr SonjaLyubomirsky
• Strategia mininawyków Stephana Guisa

Badania z zastosowanie metod psychologii pozytywnej (Institute for Applied PositiveResearch i inne)w pracy i biznesie pokazują że:

• Wzrasta produktywność o 31%
• Spada poziom stresu o 23 %
• 75 % sukcesu w pracy wynika z optymizmu i podejścia do zadania jako wyzwania, a nie problemu
• O 37 % wzrasta poziom sprzedaży
• Zwiększa się poziom kreatywności, motywacji i entuzjazmu

Techniki i metody pracy stosowane w trakcie Szkolenia Automotywacja dla członków zespołów

• Dyskusja moderowana
• Facylitacja
• Energizery
• Elementy team coachingu
• Facylitacja połączona z rysowaniem podsumowującego mindmapu
• Elementy treningu interpersonalnego
• Gry szkoleniowe i zabawy w podgrupach w nauce poprzez doświadczanie
• Oglądanie filmów i analiza połączona z dyskusją i sesją podsumowującą
• Kwestionariusze auto diagnozujące
• Ćwiczenia w podgrupach
• Miniprezentacje
• Elementy treningu mentalnego
• Ćwiczenia wykonywane indywidualnie

Cele i korzyści Szkolenia Automotywacja dla członków zespołów

Wiedza

• Uczestnicy będą wiedzieć co buduje ich motywację i zaangażowanie
• Uczestnicy dowiedzą się jak wytwarzać stan FLOW, aby utrzymywać wysoki poziom motywacji, entuzjazmu i radości z tego co się robi
• Uczestnicy dowiedzą się jak ich myśli, postawy i emocje wpływają na poziom motywacji
• Poszerzą wiedzę na temat zależności między motywacją a asertywnością
• Poznają wpływ świadomościswoich silnych stron i talentów na poziom zaangażowania i siły do działania
• Dowiedzą się jak poziom energii osobistej wpływa na poziom motywacji oraz co zrobić, aby być pełnym energii i entuzjazmu
• Poszerzą wiedzę o tym jak poprzez sprawdzone ćwiczenia psychologii pozytywnej o maksymalizacji zasobów i zmianie nawyków mogą wesprzeć siebie, kiedy motywacja spada i nie potrafimy jej podnieść

Umiejętności

• Uczestnicy nauczą się jak poprzez zmianę podejścia do wyzwań i problemów mogą podnieść swoją motywację
• Uczestnicy rozwiną umiejętność rozpoznawania swoich silnych stron i talentów, aby zwiększyć świadomość swoich możliwości
• Rozwiną umiejętność stosowania sprawdzonych narzędzi jak: Strategia mininawyku, Lista nagród, Happiness Advantage, Strategia kalibrowania zadań wg FLOW, aby skutecznie podnosić swój zapał i zaangażowanie
• Nauczą się jak wspierać siebie w momentach kryzysu motywacji
• Nauczą się skutecznych ćwiczeń i zasad, które szybko podnoszą poziom energii osobistej, aby chronić przed wypaleniem i budować entuzjazm

Postawy

• Kształtowanie postawy bazowania na swoich zasobach,kształtowanie poczucia sprawczości i pewności siebie, asertywności i zaufania do samego siebie

Program treningu

1. Jak wspierać motywację w obliczu ciągłych zmian i wyzwań
   • Motywacja i adaptacja do zmian – czy się wspierają czy wykluczają?
   • Jak zmiana nawyków myślenia i odczuwania wpływa na poziom motywacji
   • Jak filtry percepcji mogą obniżać lub podnosić poziom motywacji
   • Zasada 5:1 w zmianie filtrów percepcji i komunikacji

2. Jak korzystać z treningu mentalnego w biznesie, aby zwiększać poziom motywacji
   • Rola treningu mentalnego w sporcie i w biznesie w osiąganiu celów – fundamenty
   • Rola intelektu i emocjiw efektywnym osiąganiu celów – mechanizm odpuszczania postanowień noworocznych
   • Jak kalibrować emocje, aby wyrównywać ścieżkę do celu – kluczowa rola tego jak się czujesz
   • Chcesz zmienić sabotujące nawyki i łatwiej osiągać cele – zarządzaj swoimpodejściem i postawą umysłu: Przełomowa Strategia Happiness Advantage w osiąganiu celów
   • Techniki treningu umysłu dla wysokiego poziomu motywacji

3. Techniki i ćwiczenia Happiness Advantage
   • Lista korzyści i sukcesów – buduj postawę, która Cię wspiera
   • Stosuj codziennie 5 elementów strategii HA – dbaj codziennie o zasoby, aby się nie wyczerpały
   • Technika pozytywnego skanowania dnia – wzmacniaj fokus na rozwiązaniach
   • Lista nagród – zasilaj poziom energii mentalnej i wzmacniaj koncentrację na celu

4. Jakie jest Twoje DLACZEGO czyli co zasila Twój osobisty akumulator
   • Czy wiesz jakie emocje zasilają Twój akumulator entuzjazmu i zaangażowania?
   • CO to jest stan FLOW – wyniki badań psychologii pozytywnej w organizacjach biznesowych
   • Jak tworzyć stan FLOW – składniki i warunki powstawania FLOW – ćwiczenia
   • Jak stan FLOW wpływa na poziom Twojej motywacji – ćwiczenia
   • Jak kalibrować zadania we FLOW, aby wzbudzić w sobie siłę do działania– ćwiczenia

5. Jak wykorzystać swoje zasoby, aby płynąć na fali entuzjazmu
   • Płyniesz pod prąd czy z prądem – Na ile znaszswoje silne strony i talenty?
   • Jak korzystać z silnych stron, aby wzmacniać motywację – kwestionariusz silnych stron
   • Odkrywaj nowe możliwości swoich talentów – zasilaj źródła motywacji
   • Kwestionariusz stylów komunikacji – mów tak, aby wzmacniać motywację

6. CO i jak mówisz do siebie – jak asertywność wspiera motywację
   • CO mówisz do siebie, kiedy Ci się nie chce i kiedy Ci się chce – uważnie obserwuj swoją komunikację
   • Skrypty asertywne i sabotujące w automotywacji – rozróżniaj wpływ komunikacji na swoje zaangażowanie
   • Jak zmienić skrypty sabotujące na wspierające – wybieraj komunikację wspierającą
   • Jak ugruntować zmiany na przyszłość – wspieraj mechanizm budowania nowych nawyków

7. Jak podnosić poziom energii osobistej, aby uruchomić dźwignię motywacji
   • Motywacja lubi wysoki poziom energii osobistej – uruchom mechanizmy regeneracji
   • Lista wskaźników poziomów energii osobistej – korzystaj z wrodzonych dźwigni
   • Woda, dieta i boostery energetyczne w jedzeniu – Nie jesteś śmietnikiem, buduj szacunek dla swojego ciała, tak jak dbasz o swój samochód, ładujesz komórkę i sprzątasz swój dom
   • Ćwiczenia oddechowe, które dodają energii i budzą entuzjazm – Na bezdechu daleko nie zajedziesz, oddychaj świadomie
   • Motywacja kocha przepływ– Brak ruchu to śmierć i zastój: świadomie wprowadzaj ciało w ruch – ćwiczenia
8. Podsumowanie treningu i plan zmiany tego co chcesz zmienić raz i na zawsze
   • Jedna rzecz – jaka jedna zmiana teraz przyniesie Ci najwięcej korzyści?
   • Ustal cel i go wykalibruj – określ wskaźniki sukcesu
   • Pracuj nad celem codziennie – stosuj strategię mini nawyku i małych kroków
   • Sprawdzaj postępy – nie chodzi o perfekcję tylko progres: Jaki jest Twój progres w doskonaleniu siebie?
   • Doceniaj postępy i nagradzaj siebie – nikt nie lubi krytyki, presji i popędzania, Ty też.