Akronim RAIN został ukuty przez Taracha Bracha, światowej sławy nauczyciela uważności i medytacji, wnikliwego i współczującego psychologa.
Technikę stosuje się, gdy:

• Stawiasz czoła trudnym sytuacjom i niepokojącym emocjom
• Musisz wzmocnić swoją odporność i poprawić zarządzanie emocjami
• Chcesz nauczyć się kierować i podtrzymywać swoją uwagę oraz stać się bardziej spokojnym i skoncentrowanym w obliczu stresujących sytuacji
• Potrzebujesz więcej empatii i współczucia dla siebie, aby zadbać o swoje potrzeby fizyczne, emocjonalne i psychiczne w relacjach w pracy lub w domu
• Chcesz poprawić swoje umiejętności koncentracji i informacji zwrotnej w komunikacji ze współpracownikami, rodziną i przyjaciółmi