/80 82 Asertywność W kwestionariuszu znajduje się osiemdziesiąt zdań. Jeśli twierdzenie wydaje Ci się prawdziwe lub bliskie prawdy, zaznacz „tak”; jeśli nieprawdopodobne lub nieprawdziwe, wybierz „nie”. Udzielaj odpowiedzi spontanicznie i szczerze. Im bardziej jesteś uczciwy wobec siebie, tym wartościowsze i bardziej wiarygodne będą twoje wyniki. Staraj się o informację, nie emocjonalną ocenę i krytykę. Odpowiedz na wszystkie pytania. Na wypełnienie całego kwestionariusza potrzebujesz około 5 minut. Moje myśli to moja sprawa. Tak Nie Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd. Tak Nie Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków. Tak Nie Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych. Tak Nie Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie. Tak Nie Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach. Tak Nie Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie. Tak Nie Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”. Tak Nie Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami. Tak Nie Często tracę motywację do pracy. Tak Nie Często lekceważę pomysły innych ludzi. Tak Nie Otoczenie często mnie wykorzystuje. Tak Nie Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy. Tak Nie Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność. Tak Nie Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje. Tak Nie Zwykle mówię wprost, co myślę. Tak Nie Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi. Tak Nie Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia. Tak Nie Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami. Tak Nie Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić. Tak Nie Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni. Tak Nie Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na. Tak Nie Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom. Tak Nie Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania. Tak Nie Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko. Tak Nie Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych. Tak Nie Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych. Tak Nie Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych. Tak Nie Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę. Tak Nie Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie. Tak Nie Rzadko chwalę innych. Tak Nie Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych. Tak Nie Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie. Tak Nie Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami. Tak Nie Akceptuję odmienne poglądy od swoich. Tak Nie Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje. Tak Nie Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi. Tak Nie Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą Tak Nie Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość. Tak Nie Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych. Tak Nie Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi. Tak Nie Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów. Tak Nie Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię. Tak Nie Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów. Tak Nie Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne. Tak Nie Często tracę cierpliwość w stosunku do innych. Tak Nie Łatwo mnie zranić. Tak Nie Często czuję się samotny/-a. Tak Nie Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego. Tak Nie Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują. Tak Nie Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę. Tak Nie Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi. Tak Nie Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi Tak Nie Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio. Tak Nie Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru. Tak Nie Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym. Tak Nie Często żywię urazę w stosunku do innych. Tak Nie Często czuję się krytykowany/-na. Tak Nie Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę. Tak Nie Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę. Tak Nie Często czuję gniew w stosunku do innych. Tak Nie Mam zwyczaj niedowierzać innym. Tak Nie Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych. Tak Nie Mam zwykle dobre samopoczucie. Tak Nie Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi. Tak Nie Często krytykuję innych. Tak Nie Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych. Tak Nie Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę. Tak Nie Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi. Tak Nie Źle reaguję, gdy słyszę odmowę. Tak Nie Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie. Tak Nie Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie. Tak Nie Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć. Tak Nie Z reguły doceniam pracę innych. Tak Nie Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi. Tak Nie Rzadko proszę o to, czego chcę. Tak Nie Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę. Tak Nie Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności. Tak Nie Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny. Tak Nie Zwykle lubię angażować się w nowe zadania. Tak Nie LinkedIn Facebook 0%
Asertywność
Moje myśli to moja sprawa.
Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd.
Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków.
Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych.
Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie.
Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach.
Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie.
Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”.
Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami.
Często tracę motywację do pracy.
Często lekceważę pomysły innych ludzi.
Otoczenie często mnie wykorzystuje.
Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy.
Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność.
Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje.
Zwykle mówię wprost, co myślę.
Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi.
Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia.
Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami.
Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić.
Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni.
Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na.
Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom.
Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania.
Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko.
Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych.
Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych.
Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych.
Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę.
Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie.
Rzadko chwalę innych.
Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych.
Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie.
Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami.
Akceptuję odmienne poglądy od swoich.
Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje.
Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi.
Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą
Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość.
Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych.
Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi.
Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów.
Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię.
Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów.
Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne.
Często tracę cierpliwość w stosunku do innych.
Łatwo mnie zranić.
Często czuję się samotny/-a.
Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego.
Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują.
Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę.
Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi.
Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi
Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio.
Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru.
Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym.
Często żywię urazę w stosunku do innych.
Często czuję się krytykowany/-na.
Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę.
Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę.
Często czuję gniew w stosunku do innych.
Mam zwyczaj niedowierzać innym.
Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych.
Mam zwykle dobre samopoczucie.
Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi.
Często krytykuję innych.
Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych.
Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę.
Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi.
Źle reaguję, gdy słyszę odmowę.
Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie.
Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie.
Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć.
Z reguły doceniam pracę innych.
Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi.
Rzadko proszę o to, czego chcę.
Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę.
Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności.
Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny.
Zwykle lubię angażować się w nowe zadania.
Zapraszamy do kontaktu
Magdalena Nowakowska
Business Trainer & Coach
+48 507 445 537
Waldemar Wawerski
Business Trainer & Facilitator
+48 507 445 529