/80 Asertywność Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje. Tak Nie Często czuję się samotny/-a. Tak Nie Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio. Tak Nie Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami. Tak Nie Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje. Tak Nie Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”. Tak Nie Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne. Tak Nie Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych. Tak Nie Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę. Tak Nie Łatwo mnie zranić. Tak Nie Rzadko chwalę innych. Tak Nie Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia. Tak Nie Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny. Tak Nie Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów. Tak Nie Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego. Tak Nie Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy. Tak Nie Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych. Tak Nie Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę. Tak Nie Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi. Tak Nie Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi. Tak Nie Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują. Tak Nie Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię. Tak Nie Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi. Tak Nie Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych. Tak Nie Często żywię urazę w stosunku do innych. Tak Nie Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków. Tak Nie Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie. Tak Nie Zwykle mówię wprost, co myślę. Tak Nie Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość. Tak Nie Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych. Tak Nie Często czuję gniew w stosunku do innych. Tak Nie Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych. Tak Nie Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie. Tak Nie Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami. Tak Nie Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom. Tak Nie Często tracę motywację do pracy. Tak Nie Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie. Tak Nie Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę. Tak Nie Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych. Tak Nie Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie. Tak Nie Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko. Tak Nie Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę. Tak Nie Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie. Tak Nie Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi Tak Nie Mam zwykle dobre samopoczucie. Tak Nie Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym. Tak Nie Często krytykuję innych. Tak Nie Zwykle lubię angażować się w nowe zadania. Tak Nie Często lekceważę pomysły innych ludzi. Tak Nie Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność. Tak Nie Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami. Tak Nie Mam zwyczaj niedowierzać innym. Tak Nie Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi. Tak Nie Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie. Tak Nie Moje myśli to moja sprawa. Tak Nie Rzadko proszę o to, czego chcę. Tak Nie Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru. Tak Nie Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na. Tak Nie Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych. Tak Nie Często tracę cierpliwość w stosunku do innych. Tak Nie Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi. Tak Nie Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę. Tak Nie Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania. Tak Nie Akceptuję odmienne poglądy od swoich. Tak Nie Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę. Tak Nie Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni. Tak Nie Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą Tak Nie Z reguły doceniam pracę innych. Tak Nie Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi. Tak Nie Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach. Tak Nie Często czuję się krytykowany/-na. Tak Nie Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć. Tak Nie Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności. Tak Nie Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi. Tak Nie Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych. Tak Nie Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić. Tak Nie Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów. Tak Nie Otoczenie często mnie wykorzystuje. Tak Nie Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd. Tak Nie Źle reaguję, gdy słyszę odmowę. Tak Nie LinkedIn Facebook 0%
Asertywność
Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje.
Często czuję się samotny/-a.
Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio.
Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami.
Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje.
Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”.
Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne.
Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych.
Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę.
Łatwo mnie zranić.
Rzadko chwalę innych.
Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia.
Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny.
Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów.
Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego.
Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy.
Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych.
Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę.
Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi.
Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi.
Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują.
Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię.
Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi.
Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych.
Często żywię urazę w stosunku do innych.
Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków.
Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie.
Zwykle mówię wprost, co myślę.
Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość.
Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych.
Często czuję gniew w stosunku do innych.
Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych.
Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie.
Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami.
Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom.
Często tracę motywację do pracy.
Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie.
Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę.
Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych.
Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie.
Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko.
Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę.
Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie.
Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi
Mam zwykle dobre samopoczucie.
Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym.
Często krytykuję innych.
Zwykle lubię angażować się w nowe zadania.
Często lekceważę pomysły innych ludzi.
Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność.
Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami.
Mam zwyczaj niedowierzać innym.
Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi.
Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie.
Moje myśli to moja sprawa.
Rzadko proszę o to, czego chcę.
Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru.
Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na.
Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych.
Często tracę cierpliwość w stosunku do innych.
Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi.
Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę.
Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania.
Akceptuję odmienne poglądy od swoich.
Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę.
Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni.
Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą
Z reguły doceniam pracę innych.
Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi.
Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach.
Często czuję się krytykowany/-na.
Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć.
Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności.
Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi.
Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych.
Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić.
Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów.
Otoczenie często mnie wykorzystuje.
Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd.
Źle reaguję, gdy słyszę odmowę.
Zapraszamy do kontaktu
Magdalena Nowakowska
Business Trainer & Coach
+48 507 445 537
Waldemar Wawerski
Business Trainer & Facilitator
+48 507 445 529