/80 Asertywność Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych. Tak Nie Mam zwykle dobre samopoczucie. Tak Nie Często czuję się samotny/-a. Tak Nie Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie. Tak Nie Źle reaguję, gdy słyszę odmowę. Tak Nie Zwykle lubię angażować się w nowe zadania. Tak Nie Rzadko proszę o to, czego chcę. Tak Nie Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na. Tak Nie Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne. Tak Nie Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko. Tak Nie Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi. Tak Nie Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd. Tak Nie Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów. Tak Nie Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych. Tak Nie Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny. Tak Nie Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych. Tak Nie Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami. Tak Nie Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych. Tak Nie Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków. Tak Nie Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych. Tak Nie Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio. Tak Nie Akceptuję odmienne poglądy od swoich. Tak Nie Z reguły doceniam pracę innych. Tak Nie Moje myśli to moja sprawa. Tak Nie Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi. Tak Nie Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych. Tak Nie Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię. Tak Nie Często lekceważę pomysły innych ludzi. Tak Nie Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić. Tak Nie Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi. Tak Nie Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje. Tak Nie Rzadko chwalę innych. Tak Nie Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie. Tak Nie Często żywię urazę w stosunku do innych. Tak Nie Otoczenie często mnie wykorzystuje. Tak Nie Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę. Tak Nie Często tracę cierpliwość w stosunku do innych. Tak Nie Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni. Tak Nie Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi. Tak Nie Często krytykuję innych. Tak Nie Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość. Tak Nie Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi. Tak Nie Zwykle mówię wprost, co myślę. Tak Nie Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów. Tak Nie Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie. Tak Nie Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy. Tak Nie Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami. Tak Nie Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom. Tak Nie Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania. Tak Nie Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę. Tak Nie Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru. Tak Nie Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę. Tak Nie Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych. Tak Nie Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi Tak Nie Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi. Tak Nie Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia. Tak Nie Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”. Tak Nie Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych. Tak Nie Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie. Tak Nie Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę. Tak Nie Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje. Tak Nie Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują. Tak Nie Łatwo mnie zranić. Tak Nie Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami. Tak Nie Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę. Tak Nie Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę. Tak Nie Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność. Tak Nie Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie. Tak Nie Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć. Tak Nie Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie. Tak Nie Często tracę motywację do pracy. Tak Nie Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego. Tak Nie Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym. Tak Nie Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności. Tak Nie Mam zwyczaj niedowierzać innym. Tak Nie Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach. Tak Nie Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi. Tak Nie Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą Tak Nie Często czuję gniew w stosunku do innych. Tak Nie Często czuję się krytykowany/-na. Tak Nie LinkedIn Facebook 0%
Asertywność
Zazwyczaj czuję się gorszy/-sza od innych.
Mam zwykle dobre samopoczucie.
Często czuję się samotny/-a.
Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie.
Źle reaguję, gdy słyszę odmowę.
Zwykle lubię angażować się w nowe zadania.
Rzadko proszę o to, czego chcę.
Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny/-na.
Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym pięknym za nadobne.
Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko.
Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi.
Zwykle przepraszam, gdy popełniłem/-łam błąd.
Przeważnie szanuję innych ludzi niezależnie od ich poglądów.
Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia wobec innych.
Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny.
Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych.
Przeważnie trudno jest mi uporać się z moimi problemami.
Często stwierdzam, że zawiodłem/-am się na innych.
Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków.
Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych.
Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio.
Akceptuję odmienne poglądy od swoich.
Z reguły doceniam pracę innych.
Moje myśli to moja sprawa.
Często jestem nieufny/-na w stosunku do ludzi.
Gdy coś się nie udaje zwykle obwiniam o to innych.
Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię.
Często lekceważę pomysły innych ludzi.
Często myślę, że ludzie nie będą mnie lubić.
Zwykle obawiam się, że mogę wyprowadzić kogoś z równowagi.
Przeważnie zadaję pytanie, jeśli chcę zebrać informacje.
Rzadko chwalę innych.
Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie.
Często żywię urazę w stosunku do innych.
Otoczenie często mnie wykorzystuje.
Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę.
Często tracę cierpliwość w stosunku do innych.
Zwykle martwię się tym, co sądzą o mnie inni.
Wolę, kiedy inni podejmują ster, a ja mogę iść za nimi.
Często krytykuję innych.
Mam zwyczaj zaniżać swoją wartość.
Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi.
Zwykle mówię wprost, co myślę.
Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów.
Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie.
Często czuję się przygnębiony/przygnębiona, bo nikt nie mówi prawdy.
Sytuacje konfliktowe rozwiązuję zwykle okrężnymi drogami.
Zdarza mi się być niekonsekwentnym/-ną w tym, co mówię ludziom.
Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania.
Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chcę.
Gdy proszę o coś, nie pozostawiam zwykle innym żadnego wyboru.
Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę, jeśli tego nie wymuszę.
Za wszelką cenę staram się nie obrażać innych.
Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi
Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi.
Zwykle zamiast prosić, wydaję innym polecenia.
Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mówią mi „nie”.
Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych.
Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie.
Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę.
Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje.
Często sądzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy mi dziękują.
Łatwo mnie zranić.
Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami.
Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną pracę.
Często nie wiem, czego chcę, gdy ktoś mnie pyta o to czego chcę.
Chętnie przyjmuję na siebie odpowiedzialność.
Zwykle pozwalam innym podejmować decyzję za mnie.
Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć.
Zwykle jestem ostrożny/-na, gdy mówię innym o sobie.
Często tracę motywację do pracy.
Mam zwyczaj unikać kontaktu wzrokowego.
Zazwyczaj myślę, że jestem równy innym.
Zwykle unikam przyjęcia odpowiedzialności.
Mam zwyczaj niedowierzać innym.
Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach.
Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi.
Swoje założenia konfrontuję zwykle z ludźmi, których one dotyczą
Często czuję gniew w stosunku do innych.
Często czuję się krytykowany/-na.
Zapraszamy do kontaktu
Magdalena Nowakowska
Business Trainer & Coach
+48 507 445 537
Waldemar Wawerski
Business Trainer & Facilitator
+48 507 445 529